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溫暖冬至 致冬至辛勞作業(yè)在工程前線的地坪人

來源:本站   更新日期:2015年12月22日 瀏覽次數(shù):109

今天是冬至,也是二十四節(jié)氣中最早制定的一個,冬至?xí)r節(jié)在很多地方都有吃餃子的習(xí)俗,這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天,也是人體機能變化最劇烈的一個節(jié)氣,也是疾病最易加重的一個節(jié)氣,因此今天在養(yǎng)生學(xué)上是一個重要的日子。在今天,全年無休的永信地坪人此時此刻依然分散在全國各地項目現(xiàn)場。小編在此也給各位地坪人來嘮叨兩句,希望在這個冬天給作業(yè)中的地坪人帶去一絲暖意。


工地作業(yè)的計劃日程固然重要

但是生活起居也不能忽略


冬至到小寒、大寒,是最冷的季節(jié),患心臟和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風(fēng)”者增多,天冷也易凍傷。因此,在寒冬季節(jié),對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說,要特別提高警惕,謹(jǐn)防發(fā)作。

地坪施工的同事們要注意防寒保暖,在氣溫降到0℃以下時,要及時增添衣服,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬松,不宜穿得過緊,以利血液流暢。合理調(diào)節(jié)飲食起居,不酗酒、不吸煙,不過度勞累。



作業(yè)辛苦

但要注意飲食均衡進(jìn)補


冬至日不可吃太過辛辣刺激的食品,過食辛辣只可生陽動火,導(dǎo)致內(nèi)熱積聚,郁熱上沖。過量食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易導(dǎo)致飲食不化,聚濕生痰。在北方駐守的同事們要注意在補充熱性食物的同時,也得吃一些補充津液的食物,如荸薺、藕、梨、蘿卜、白菜等?!笆撬幦侄尽甭?,食補是最安全。

駐守在東北零下20度環(huán)境的同事們,結(jié)束了一天的工作,來一杯薄酒暖身倒也無妨,但切記不要過量呀!



出門在外

保持精神面貌

養(yǎng)生更要養(yǎng)心


冬至過后,各地氣候都進(jìn)入一個最寒冷的階段,也就是人們常說的“進(jìn)九”,我國民間有“冷在三九,熱在三伏”的說法。因此,早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積。

養(yǎng)生也要重點養(yǎng)心,要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心,心底寬自無憂。保持精神暢達(dá)樂觀。常年工作在外的兒女要對家中老人多多關(guān)心,使老年人在精神上得到保養(yǎng)。家中老人健康,在外工作順心!



生活日常保健

增加身體抵抗力


在冬至前后四天,加上冬至這一天共九天中,可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。 把艾條點著后以肚臍為中心,熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚,有溫?zé)岬母杏X即可。

神闕穴是五臟六腑之本,艾灸神闕穴可益氣補陽,溫腎健脾,祛風(fēng)除濕,溫陽救逆,溫通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,對身體非常有好處,甚至?xí)谷说诙甓忌偕 ?/span>

常年工作在外,辛苦作業(yè)的地坪人外出條件有限,平時可以在室內(nèi)小范圍活動活動筋骨,有條件可以多多運動,以增強自身抵抗力。



冬至注意甲流疫情

防治要趁早


流感病毒擁有驚人的傳染力,直接吸入空氣中的病毒,或經(jīng)手將病毒帶入呼吸道都會引發(fā)流感。因此,預(yù)防流感首先要切斷流感病毒的傳播,如及時發(fā)現(xiàn)和隔離流感患者,少去人群密集的場所等。

在日常生活中要做到加強體育鍛煉、注意休息、補充維生素C等。平時可以服用一些有效的流感預(yù)防藥物。地坪施工過程中會接觸不少化學(xué)制劑、灰塵等污染物質(zhì),做好每日防護(hù),重視清潔,嚴(yán)防病從口入。


結(jié)語


今天就是餃子節(jié),小編想對大家說人生就像餃子,無論是被拖下水,扔下水,還是自己跳下水,一生中不蹚一次渾水就不算成熟... 歲月是皮,經(jīng)歷是餡,酸甜苦辣皆為滋味,毅力和信心正是餃子皮上的褶皺... 人生中難免被狠狠捏一下,被開水燙一下,被開水煮一下,被人咬一下,倘若沒有經(jīng)歷,硬裝成熟,總會有露餡的時候,所有的經(jīng)歷都是財富 ....


祝大家冬至快樂!暖意濃濃!




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